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  • Autogenes Training‌

    Dass Entspannung wichtig ist, um Stress abbauen zu können und zur Gesunderhaltung habe ich schon im letzten Artikel geschrieben. Achtsamkeitsübungen sind dabei nicht nur eine tolle Möglichkeit, auch im kleinen Rahmen etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. Sie stimmen uns auch auf längere, tiefergehende Entspannungsmethoden ein, wie zum Beispiel einem Autogenen Training. Mein …

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  • Kurzentspannung‌

    Entspannung ist wichtig zum Stressabbau und zur Gesunderhaltung. Achtsamkeitsübungen sind dabei eine tolle Möglichkeit, auch im kleinen Rahmen etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. Mein erstes Angebot für Sie ist eine Kurzentspannung, als Ressource, die Sie zum Krafttanken verwenden können (Sie werden zu YouTube weitergeleitet):

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