Autogenes Training
Dass Entspannung wichtig ist, um Stress abbauen zu können und gesund zu bleiben. Das habe ich ja schon im letzten Artikel geschrieben. Achtsamkeitsübungen sind dabei nicht nur eine tolle Möglichkeit, auch im kleinen Rahmen etwas für sich und seine Gesundheit zu tun. Sie stimmen uns auch auf längere, tiefergehende Entspannungsmethoden ein, wie zum Beispiel einem …